Alle Artikel in: Sport

Mit gezielten Übungen ran an die Problemzonen … geht das?

„Mit dem magischen 7-Minuten-Ab-Workout zum flachen Bauch!“ und „Der Kampf gegen die Reiterhosen mit XYZ“: Hartnäckig thronen diese Behauptungen auf Seite 1 zahlreicher Fitness-Magazine und auf den Startseiten „professioneller“ Fitness-Webseiten. Doch die sogenannte „Spot-Reduction“ gilt bereits seit Jahren als ein Mythos. Ist das wirklich so? Wir sagen jein – denn  … weiterlesen

Mit Teamgeist schafft man alles!

Hannah Ziemer gehört zu den zielstrebigen SportlerInnen, die wir mit unseren Produkten regelmäßig unterstützen. Die bisherigen Siege sind beeindruckend. Derzeit ist die U18 Landesmeisterin (zusammen mit Rieke Niemeyer) von 2017 mit Teampartnerin Lena Ottens mit der Techniker Beach Tour unterwegs, spielt für den Hamburger Sportverein und macht parallel ihr Abi. Hannah  … weiterlesen

4 Top-Tips zum Muskelaufbau von Personal Trainerin Thess

In unserem heutigen Artikel haben wir die erfolgreiche Personal Fitness Trainerin(Dipl.), Tänzerin und Sportpädagogin Theresa Trübenbach nach ihren Top-Tips für den Muskelaufbau gefragt und guuuute Antworten bekommen. Muskeln sind nicht nur optisch ein Hingucker, sie bringen uns auch in eine starke, aufrechte Haltung, geben uns somit ein selbstbewusstes Auftreten und  … weiterlesen

10 Gründe für Bodyweight-Training

Dass Krafttraining sehr gut für unsere Gesundheit sein kann ist keine Neuigkeit. Dennoch scheuen sich viele vor dem Gang ins Fitnessstudio oder davor schwere Gewichte zu stemmen. Dafür gibt es eine gute Lösung „Bodyweight-Training“ – erweitert auch Calisthenics genannt. Hierbei werden viele Übungen mit dem reinen Körpergewicht gemacht, es werden höchstens  … weiterlesen

Wie wichtig ist Ernährung für Leistungssportler?

Das Interview mit Hockey Nationalspielerin Marie Mävers. Um einen leistungsstarken Körper zu haben, ist die richtige Ernährung unabdingbar. Diese Erkenntnis haben wir von Organic Workout schon lange gewonnen 😉 Doch wie viel Einfluss hat das auf Menschen, deren Erfolg in direktem Zusammenhang mit ihrem körperlichem Können steht? Dazu gehören natürlich  … weiterlesen

Wie messe ich am besten meinen Kalorien-Verbrauch beim Training?

Diese Frage erreicht uns ziemlich oft, denn egal welches Ziel wir haben: Muskelaufbau, Abnehmen und/oder Muskeln erhalten – es ist gut zu wissen wieviele Kalorien wir neben unserem üblichen Tagesverbrauch in einer Trainingseinheit verbrennen. Denn letztendlich sind das Kaloriendefizit bzw. der Kalorienüberschuss eine der wichtigsten Stellschrauben für die Erreichung unseres  … weiterlesen

6 Tips für mehr Gym-Motivation

Manchmal hat man einfach einen langen Tag, ist müde vom gestrigen Training, … ist schlapp –  und das trägt wenig zur Motivation bei, ins Gym zu fahren und zu sporteln. Ich verrate dir heute meine besten Tricks, die mich selten im Stich gelassen haben: 1 Denke nicht nach … zieh dich  … weiterlesen