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Alle Artikel in der Kategorie: Sport

Frauen: Mut zum Krafttraining!

Yeah! Frauenpower!💪🏼💪🏼💪🏼
Krafttraining hat so viele Vorteile. Trotzdem trauen sich viele Frauen nicht so richtig an die Gewichte…
Vielleicht machen dir diese Facts Mut dein nächstes Workout mit ein paar Gewichten (oder vorerst mit deinem eigenen Körpergewicht) zu starten 😉

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6 Tipps für die Optimierung des Ausdauertrainings

Du liebst es zu laufen, dich auf dein Bike zu schwingen, wandern zu gehen oder einfach deinen Körper zum Schwitzen zu bringen? Dir fällt es aber auch schwer deine Ausdauer zu steigern oder einfach mal länger die Kondition halten zu können. Dann habe ich hier 6 Tipps für dich zusammengestellt wie du deine Ausdauer optimieren kannst!

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5 Tipps wie Sport leichter zur täglichen Routine wird

Kaffee machen ☕, Zähne putzen, Sport machen… Wäre es nicht toll, wenn der letzte Punkt tatsächlich zur täglichen Gewohnheit wird? 👉Hier sind ein paar Tipps, um Sport zur täglichen Routine zu machen. Denn sobald du regelmäßig trainierst, stellen sich schnell Erfolge ein, und das motiviert zusätzlich!💪

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Warum „Sport machen“ kein Stress sein sollte, um dein „Abnehm-Ziel“ zu erreichen.

Für viele Menschen ist Abnehmen die Motivation schlechthin, um Sport zu treiben. 
Zuerst muss man seinen Schweinehund überwinden, und dann, nachdem man etwas Kondition aufgebaut hat, fängt es an Spaß zu machen. Es dauert nicht lange und die ersten Kilos schwinden. Das motiviert weiter. Doch nach dem ersten Effekt, bleiben die hartnäckigen letzten Kilos immer noch auf der Waage.

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Sommer-Hitze: Soll ich wirklich Sport machen?

Die Temperaturen steigen, die Motivation sinkt. Es ist so heiß, dass du am liebsten den ganzen Tag nur mit einem eiskalten Drink am Pool liegen möchtest, anstatt dich zu bewegen. Kennst du dieses Gefühl? Hier sind ein paar Tipps, die dir dabei helfen auch im Hochsommer in Form zu bleiben.

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Mit Teamgeist schafft man alles!

Hannah Ziemer gehört zu den zielstrebigen SportlerInnen, die wir mit unseren Produkten regelmäßig unterstützen. Derzeit ist die U18 Landesmeisterin (mit Rieke Niemeyer) von 2017 mit Teampartnerin Lena Ottens mit der Techniker Beach Tour unterwegs, spielt für den Hamburger Sportverein und macht parallel ihr Abi.

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10 Gründe für Bodyweight-Training

Dass Krafttraining sehr gut für unsere Gesundheit sein kann ist keine Neuigkeit. Dennoch scheuen sich viele vor dem Gang ins Fitnessstudio oder davor schwere Gewichte zu stemmen. Dafür gibt es eine gute Lösung „Bodyweight-Training“ – erweitert auch Calisthenics genannt.

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6 Tips für mehr Gym-Motivation

Manchmal hat man einfach einen langen Tag, ist müde vom gestrigen Training, … ist schlapp – und das trägt wenig zur Motivation bei, ins Gym zu fahren und zu sporteln. Ich verrate dir heute meine besten Tricks, die mich selten im Stich gelassen haben:

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Wer hart arbeitet, muss auch ruhen …

Wer hat ihn nicht im Bekanntenkreis: den übermotivierten, nicht zu stoppenden „Übersportler“, der keinen Pausentag braucht und sieben Tage die Woche hart trainiert?! Doch diese Rechnung geht über kurz oder lang nicht auf, vor allem wenn andere Stressfaktoren dazu kommen.

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