Alle Artikel in: Lifestyle & health

Insulin – wer bist du? Freund oder Feind?

Von Insulin hat jeder schon mal gehört. Vermutlich vor allem im Zusammenhang mit der Stoffwechselstörung Diabetes. Aber was ist Insulin eigentlich genau, wann und warum wird es gebildet und was macht es in unserem Körper? Die Antworten auf diese Fragen möchten wir euch hier zusammenfassen. Was ist Insulin? Insulin ist  … weiterlesen

Wie werde ich leichter satt und bleib es auch?

Vermutlich die Nummer eins unter den Neujahrsvorsätzen: Abnehmen. Ein wichtiger Faktor, der über Erfolg oder Scheitern bestimmt: das Thema „Sättigung“. Was gibt es unangenehmeres als ständig hungrig zu sein – ein großes Problem beim langfristigen Durchhalten, für einen bleibenden Erfolg. Manche der folgenden Empfehlungen mögen lahm oder zu einfach klingen,  … weiterlesen

Zimt: Abnehmhilfe oder alles Quatsch?

Eigentlich dachte ich das Thema Zimt und Abnehmen wäre schon längst „durch“ – bis ich diesen Sommer auf einem Kongress in Peking von einer Chinesin angesprochen wurde: was ich denn von dem neuen Trend zum Abnehmen halten würde. Man solle morgens ein Gemisch aus Zitrone, Honig und Zimt zu sich  … weiterlesen

Hilfe, die Feiertage kommen

Und schon wieder ist es soweit. Die Feiertage stehen vor der Türe. Eine schöne Zeit der Besinnlichkeit, die man mit seinen Liebsten verbringt und genießt. Manche beschließen in dieser Zeit eine Pause von allem zu machen. Von der Arbeit, vom Stress, aber auch vom Sport. Das ist auf jeden Fall  … weiterlesen

Whey-Protein – Was ist es und was kann es?

Wer uns schon länger folgt, weiß, dass wir gegenüber Milchprodukten kritisch eingestellt sind. Zum einen sind es gesundheitliche Aspekte, die mit dem Konsum der in unserer Gesellschaft „üblichen“ Mengen einhergehen. Zum anderen sind wir mit den Gepflogenheiten der Milchindustrie nicht einverstanden, die der übermäßige Milchverbrauch der Menschen und dem Jammern nach  … weiterlesen

Das Schlaf 1×1. So fängst du an.

Schlafen ist neben der Ernährung, der Bewegung und unserer inneren Einstellung ein wichtiger Pfeiler wie energetisch wir uns täglich fühlen und wie gesund wir sind. Nicht nur der Körper erholt und regeneriert sich im Schlaf … sondern vor allem das Gehirn. Es verarbeitet alles am Tag erlebte. Hier ein paar  … weiterlesen